Die richtige Ernährung für Freizeitsportler – Teil 1

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Wenn Sie Sport treiben, ist es wichtig, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, um den Energiespeicher wieder aufzufüllen. Erfahren Sie hier, was Sie bei der Ernährung als Freizeitsportler beachten sollten.

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Nordic Walking als Trendsport für Jung und Alt

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Nordic Walking hat sich zu einer Trendsportart für Jung und Alt etabliert. Erfahren Sie, warum dieser Ausdauersport so effektiv ist.

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Im zweiten Teil erfahren Sie weitere Tipps, wie Sie Ihren Darm fit halten und damit Erkrankungen vorbeugen können.

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Im zweiten Teil erfahren Sie, mit welchen Sportarten Sie sich auf die Geburt am besten vorbereiten können und auf was Sie verzichten sollten.

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Sportliche Bewegungen während der Schwangerschaft sind ein Muss. Lesen Sie im ersten Teil, welche besonders empfehlenswert sind.

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Kinder müssen sich mehr bewegen. Denn ihren Alltag verbringen sie leider zu häufig drinnen. Wie man sie spielerisch zu mehr Bewegung bringt verraten wir in diesem Artikel.

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Bewegungstipps im Flugzeug – so kommen Sie fit in den Urlaub

Lange Reisen im Flugzeug sind nicht nur anstrengend – auf engem Raum eingezwängt zu sein, kann sogar zu gesundheitlichen Schäden führen: dabei kann eine sogenannte Reise- bzw. Flugthrombose auftreten.

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