Lust auf Bewegung – die passende Sportart finden
Damit Sie die richtige Sportart für sich finden, müssen Sie zuerst wissen, was für Ziele Sie verfolgen.
Seitenstechen – was verbirgt sich dahinter und was kann man dagegen tun
Seitenstechen tritt oft bei Ausdauerläufen auf. Was gegen das lästige Stechen direkt unter der Rippe hilft, erfahren Sie hier.
Trendsport Aqua-Fitness
Aqua-Fitness hat sich zu einem beliebten Sport entwickelt. Was es mit der Trendsportart auf sich hat, lesen Sie hier.
Gesund abnehmen
Diäten sind oft nur kurzfristig wirkungsvoll. Lesen Sie hier, wie sie gesund und nachhaltig abnehmen.
Joggen im Herbst
Auch im Herbst müssen Sie nicht aufs Laufen verzichten. Um nicht auszukühlen, sollten Sie jedoch einiges beachten.
Yoga – Wellness für Geist und Körper
Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: die Einheit von Körper und Geist. Lesen Sie, was Sie über Yoga wissen sollten, bevor Sie in die erste Trainingsstunde gehen.
Abnehmen mit der ganzen Familie – Gemeinsam bewegen
Bei Übergewicht ist es neben der Ernährungsumstellung wichtig, Bewegung in den Alltag zu bekommen. Dabei darf v.a. der Spaß nicht fehlen.
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