Wandern im Herbst – Tipps für Anfänger

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Anfänger müssen bei der ersten Wanderung einiges beachten. Lesen Sie hier, was Sie beim Wandern bei sich haben sollten und wie Sie die Route richtig angehen.

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Wie halte ich mich auf langen Autofahrten fit?

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Lange Autofahrten führen zu Verspannungen und vermindern so die dringend benötigte Konzentration. Doch mit einigen Tricks können Sie sich auf solchen Fahrten fit halten.

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Tipps und Tricks für die Bikinifigur

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Wenn der Sommer schon da ist, die Bikinifigur aber noch nicht: Lesen Sie hier, wie Sie mit viel Disziplin innerhalb weniger Wochen ein paar Kilos schmelzen lassen.

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Wie wärme ich mich vor dem Sport richtig auf?

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Sich vor der Trainingseinheit richtig zu erwärmen, schützt vor typischen Sportverletzungen.

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Fithalten mit Radfahren

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Radfahren ist ein idealer Sport für Jedermann. Lesen Sie, warum das Radeln fit macht.

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Viele Menschen leiden unter Schmerzen im Rücken. Lesen Sie hier, was Ihnen bei Ihrem Rückenleiden helfen kann.

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