Tipps für gesunde Nägel

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Nägel bestehen aus Keratin und setzen sich aus übereinandergeschichteten Hornplatten zusammen. Stress, Mineralstoffmangel und falsche Reinigungsmittel sind Gift für unsere Nägel, die nur etwa drei Millimeter pro Monat wachsen. Sind sie aber einmal in Form, können sie mit nur wenig Aufwand schön und gesund gehalten werden.Nägel richtig pflegen

Regelmäßige Pflege
Gönnen Sie sich Zeit für eine ausführliche Nagelpflege. Reinigen Sie die Nägel sanft mit einer Nagelbürste und pflegenden Reinigungsprodukten. Anschließendes Eincremen und pflegendes Nagelöl halten die Nägel geschmeidig. Vergessen Sie auch die Nagelhaut nicht: Diese in einem Nagelbad einweichen und anschließend mit einem Holzstäbchen sanft zurückschieben – nicht zupfen oder schneiden, um Verletzungen zu vermeiden!

Richtiges Kürzen
Brüchige Nägel werden kurz gehalten, damit sie weniger splittern. Kürzen Sie Ihre Nägel jedoch nicht zu sehr, um unangenehmes Einwachsen zu vermeiden. Warten Sie nach der Reinigung, bis die Nägel wieder fest sind, bevor Sie mit dem Feilen beginnen. Immer in eine Richtung feilen, damit die Nägel nicht splittern. Gehen Sie sparsam mit Polierfeilen um!

Essen Sie sich schön
Gesunde Nägel benötigen Vitamin A und B sowie Zink, Kalzium und Eisen. Vollkorn- und Milchprodukte, Nüsse und frisches Obst und Gemüse gehören zu einer effektiven Nagelpflege also dazu.

Weitere Tipps für gesunde Nägel

  • Beim Putzen Handschuhe tragen, um die Nägel vor aggressiven Reinigungsmitteln zu schützen
  • Ein Fingerbad in Olivenöl ist eine Wohltat für Nägel und Nagelhaut.
  • Nagellack tut den Nägeln alles andere als gut. Für gesunde Nägel ist es empfehlenswert, sparsam mit dem Lack umzugehen und vor der Farbe einen pflegenden Unterlack aufzutragen.
  • Nur acetonfreien Nagellackentferner nutzen.

Wichtig: Gelbliche Verfärbungen, Risse oder dicke Stellen können auf Nagelpilz und andere Erkrankungen hindeuten. Suchen Sie in diesem Fall den Rat Ihres Arztes oder Apothekers.

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